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Le syndrome du côlon irritable, entraîne chez le malade des maux de ventre et des problèmes de transit intestinal. Toutefois, ce syndrome peut être guéri par le biais de méthodes douces et naturelles, en modifiant son régime alimentaire.

Comment guérir le syndrome du côlon irritable ?

Ce syndrome se manifeste par des épisodes de constipation qui se succèdent avec des épisodes de diarrhée. C’est ce qui détermine le syndrome du côlon irritable. Le stress est souvent un déclencheur de ce trouble nommé colopathie fonctionnelle.

S’auto-masser le ventre pour calmer les douleurs du syndrome du côlon irritable

Vous pouvez vous masser le ventre, pour soulager les douleurs ressenties au niveau du bas ventre, car celles-ci sont liées à une fermentation excessive qui occasionne des ballonnements au niveau du côlon.

Comment procéder ?

Vous devez suivre le trajet du côlon, avec un mouvement de lissage en appuyant très fort, par exemple avec trois doigts d’une main, à plat. En étant en position debout ou allongé (e), faites en sorte de relâcher au maximum votre ventre. Vous devez démarrer du bas du ventre à droite, remonter avec les doigts jusque sous les côtes, pour ensuite réaliser un mouvement transversal vers le dessous des côtes situées gauche, et enfin descendre sur le côté gauche jusqu’en bas du ventre.

Dès que vous ressentez une douleur, vous pouvez effectuer ce mouvement quatre à cinq fois. Pour plus de confort, vous pouvez utiliser plusieurs gouttes d’huile végétale, et inclure un peu d’huile essentielle.

Utiliser de l’huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée possèdes des vertus antispasmodiques. En effet, elle détend les muscles de l’intestin et du côlon, et limite les douleurs, en plus d’être anti-inflammatoire et d’aider au processus de digestion.

Comment procéder ?

● L’huile essentielle de menthe poivrée fonctionne à partir de 200 à 250 mg par jour, Il existe également des capsules entérosolubles, disponibles en pharmacie, qui libèrent le contenu de celles-ci dans l’intestin. Vous devez en prendre durant un à quatre jours si vous avez des spasmes douloureux.

Des probiotiques, pour remettre à l’endroit la flore intestinale

La plupart des patients qui souffrent de douleurs au côlon, affichent un déséquilibre de la flore intestinale, car cette dernière comprend trop de bactéries trop ou, à l’inverse, pas suffisamment.

Comment procéder ?

Plusieurs études ont démontré l’efficacité de deux produits concernant les douleurs abdominales et l’inconfort digestif : Ibsium et Lactibiane Référence.

Si vous ne constatez pas que votre état s’améliore sous une dizaine de jours, il faut tester sans hésiter un autre produit, contenant des souches différentes, car les résultats sont très fluctuants.

L’hypnose pour combattre le stress

Le stress et les symptômes du syndrome vont souvent ensemble. En traitant le stress, on limite les régimes alimentaires trop contraignants. L’hypnose est utilisée régulièrement pour diminuer les symptômes du syndrome de l’intestin irritable.

Comment procéder ?

Il faut suivre un minimum de trois séances. L’hypnothérapeute vous aidera à lâcher-prise et à détendre votre corps, notamment via le ventre, en exerçant votre respiration et en pratiquant des exercices de visualisation. Vous apprendrez également à effectuer des exercices d’auto-hypnose.


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