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Votre nez bouché, coule, pique et vous empêche de dormir ? Nous allons vous donner dans cet article 10 solutions naturelles pour guérir un nez bouché et respirer à nouveau à plein poumons !

Comment guérir un nez bouché ?

Un nez bouché est lié à une inflammation des fosses nasales et des sinus. Ce qui nous oblige à nous moucher sans cesse, éternuer constamment et renifler de manière quelque peu bruyante pour son collègue de bureau ou son camarade de classe…

10 solutions naturelles pour soigner un nez enrhumé

Contre un nez bouché, vous pouvez effectuer des inhalations à base de vapeur. Pour contrer encore plus vite ce rhume qui vous exaspère, vous avez la possibilité de diluer des gouttes d’huiles d’essentielles dans de l’eau bouillante.

N’hésitez pas à respirer des plantes tel que de la menthe poivrée, de l’eucalyptus ou du thym. Le mode d’emploi est le suivant : mettez votre tête au-dessus du bol durant 10 minutes, avec une serviette sur la tête pour éviter que la vapeur ne s’échappe. Faites des inhalations 3 à 4 fois par jour.

Le citron contient beaucoup de vitamine C et très riche en antioxydants. Il est très efficace contre le rhume. Vous avez juste à mettre quelques gouttes de jus de citron dans votre nez, et vous serez rapidement débarrassé de ce rhume encombrant ! Diluez le citron avec un peu d’eau pour ensuite pulvériser le tout dans vos narines.

Une bonne hydratation fluidifie le mucus et limite la pression dans les sinus. Boire de l’eau, du thé ou de la tisane aideront à déboucher votre nez. Vous pouvez inclure dans votre thé du gingembre avec du miel et du citron pour améliorer votre état. Vous pouvez aussi boire de la tisane au thym, excellent désinfectant respiratoire.

De nombreuses plantes comme la camomille, le serpolet, ou les feuilles de romarin sont recommandés en cas de nez bouché. Le mode d’emploi est le suivant : infusez les plantes dans de l’eau chaude durant dix minutes. Vous pouvez rajouter du miel si votre rhume est associé à un mal de gorge. Il est conseillé de boire 3 tasses par jour.

Même si elle ne donne pas une très bonne haleine, la gousse d’ail est très efficace pour désencombrer un nez malade. En soupe, écrasées ou entières, consommer des gousses d’ail aidera à écouler le mucus et décongestionner votre nez.

Boire du jus de tomate chaud deux fois par jour, avec un zeste de citron et une cuillère à soupe d’ail haché est très utile pour un nez bouché.

Pour des résultats rapides, imbibez un coton dans de l’huile de moutarde et respirez. La moutarde vous permettra de fluidifier le mucus et vous en débarrasser. Vos fosses nasales seront débouchées en seulement quelques heures.

La chaleur est une précieuse alliée pour déboucher les voies nasales grâce à la vapeur. Le mode d’emploi est le suivant : allongez-vous, et mettez une compresse d’eau chaude sur vos sinus en libérant vos narines. Faites-le plusieurs fois jusqu’à ce que la vapeur fasse effet en débouchant vos fosses nasales.

L’eau salée contient des propriétés antibactériennes, et vous permet de nettoyer et soulager l’irritation. Le mode d’emploi est le suivant : incorporer quelques gouttes dans une narine, puis tourner la tête pour que l’eau ressorte de l’autre côté.

Pour rapidement soulager vos congestions nasales, versez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre avec une cuillère à soupe de miel au sein d’un verre d’eau tiède. À consommer une à trois fois chaque jour.

Sans surprise, éplucher un oignon va vous faire monter les larmes aux yeux et ainsi déboucher votre nez très rapidement. Pour que cela fonctionne, il faudra le peler, le couper, et l’inhaler durant 5 minutes.


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