AVERTISSEMENT: En visitant notre site, vous comprenez que les informations sur ce site sont alternatives et n'ont pas pour but de prescrire la médecine, ni de guérir, ni de soigner, mais simplement de favoriser un certain bien-être. Référez-vous donc OBLIGATOIREMENT à votre médecin traitant en matière de santé.

La diarrhée  est davantage un symptôme qu’une maladie. Elle peut être de type infectieuse ou psychosomatique, et est souvent la manifestation d’une pathologie. Elle se caractérise notamment par :

  • Une quantité et une fréquence de selles supérieures à la normale
  • Des selles souvent molles et aqueuses
  • Une apparition de glaires ou de sang.

Les épisodes diarrhéiques sont souvent associés à :

  • Des douleurs ;
  • Des crampes abdominales ;
  • Une sensation de fatigue générale
  • Une fièvre peu intense

Comment guérir la diarrhée ?

Soigner efficacement la diarrhée

La plupart du temps, du repos et un changement d’alimentation suffisent à soigner une diarrhée aiguë. Une diarrhée chronique qui dure plusieurs semaines peut être le signe d’une intolérance alimentaire ou être symptomatique d’une maladie grave. Il faut alors rapidement consulter un médecin pour trouver les causes de la diarrhée.

Quand vous subissez une diarrhée, votre organisme est déshydraté, ce qui peut avoir de graves conséquences chez les publics vulnérables (personnes âgées et enfants). Il est donc important de compenser les pertes en eau et en sel. Il faut notamment :

  • Boire beaucoup d’eau (1 à 2 litres par jour) de manière fréquente, en évitant la caféine
  • Dans les cas de diarrhées aiguës, il faut recourir à des solutions de réhydratation orale (SRO), qui permettent une réhydratation rapide

Il est recommandé d’avoir à disposition des sachets de solution de réhydratation orale pour agir rapidement chez vous dans le cas d’une diarrhée, notamment pour vos enfants.

L’alimentation anti-diarrhée

Quand survient une phase aiguë de diarrhée, en plus de boire beaucoup, nous vous recommandons de consommer des aliments faciles à digérer pour soulager vos intestins :

  • Soupe au poulet et nouilles
  • Soupe aux légumes maison
  • Potage aux légumes
  • Légumes cuits et pelés contenant peu de fibres
  • Fruits

Il faut petit à petit manger à nouveau ces aliments :

  • Riz  blanc, pommes de terre ou pâtes.
  • Protéines (viande maigre comme le poulet)
  • Poissons maigres
  • Yaourt maigre un jour après que les premiers signes soient apparus

Certains aliments sont bien entendu proscrits si vous avez la diarrhée : pâtisserie, charcuterie, crème glacée, chocolat, glace, mais aussi, les lentilles, haricots secs, les noix et les céréales contenant des grains entiers ainsi que les aliments riches en fibres comme les fruits non pelés et les légumes crus.

Pour finir : les remèdes naturels contre les selles liquides

Il existe de nombreux remèdes naturels pour soulager les symptômes liés à une diarrhée :

  • Les probiotiques : plusieurs études ont montré qu’en complément de la réhydratation, les lactobacilles tendent à limiter les symptômes de diarrhée en si vous êtes intolérant aux antibiotiques, quand une crise survient
  • La phytothérapie : utile pour soigner tout type de diarrhée. Vous pouvez consommer de l’écorce de chêne en décoction. Ce qui soulage les diarrhées
  • Les infusions de camomille ou gingembre réduisent également les symptômes de la diarrhée

Enfin, il existe bien entendu des médicaments comme les laxatifs qui changent la répartition de l’eau dans l’intestin et vont ainsi améliorer l’hydratation des selles (Lactulose, Macrogol). Il y a aussi une autre catégorie de laxatifs qui augmente le volume des selles et les rend moins dures. Ces deux médicaments présentent l’avantage de ne pas abîmer la muqueuse intestinale. À base de sucre, de fibres d’ispaghul ou de psyllium, le seul risque de ces laxatifs est d’augmenter la sensation de ballonnements. Même si ces laxatifs ne sont pas des solutions vraiment naturelles, ils restent préférables aux laxatifs stimulants.


ATELIER VIDEO GRATUIT: Découvrez les 3 piliers utilisés par la médecine douce pour permettre au corps et à l'esprit de se guérir naturellement (2h de vidéos surprenantes).

Lire aussi :

L'article précédent : Comment guérir la constipation ?

L'article suivant : Comment guérir la fatigue chronique ?