AVERTISSEMENT: En visitant notre site, vous comprenez que les informations sur ce site sont alternatives et n'ont pas pour but de prescrire la médecine, ni de guérir, ni de soigner, mais simplement de favoriser un certain bien-être. Référez-vous donc OBLIGATOIREMENT à votre médecin traitant en matière de santé.


Atelier vidéo gratuit ▶ Guérir naturellement ?

Le burnout est un syndrome d’épuisement professionnel.

De plus en plus de personnes en sont victimes à notre époque, dans un monde du travail en pleine mutation et de plus en plus déshumanisé.

Si vous êtes dans cette situation, sachez qu’il est possible de s’en sortir de façon tout à fait naturelle, sans traitement médicamenteux, et sans devoir subir de surinterprétation psychologique.

C’est dans ce sens là que va vous aider cet article.

Comment guérir le burnout ?

Comment guérir du burnout ?

Guérir d’un burnout est donc possible.

Au-delà d’agir sur l’environnement de travail, une prise en charge individuelle du travailleur épuisé et au bord de la rupture doit être mise en place par l’entreprise, en fonction des symptômes que présente l’individu.

Il faut vraiment faire preuve de prudence à cause de traitements souvent lucratifs et n’ayant pas apporté la preuve de leur efficacité.

Sur le marché, on trouve ainsi tout et n’importe quoi :

  • méditation transcendantale,
  • huiles essentielles,
  • supposés électrochocs...

Pour aller mieux, la personne qui est en phase de surmenage doit être aidé au niveau professionnel mais aussi dans sa vie privée, dans le but de l’encourager à retrouver une vie saine sur tous les plans.

La première chose à faire est d’arriver le travail par le biais d’un arrêt-maladie prescrit par le médecin traitant ou le médecin du travail.

L’objectif pour l’individu est, basiquement, de se reposer et de récupérer en prenant le temps de se relaxer, de pratiquer un sport ou une activité qu’elle affectionne.

Un arrêt de travail de plusieurs mois peut-être envisagé selon les cas.

Une prise en charge en psychothérapie est souvent conseillée.

Ces thérapies naturelles ont démontré leur efficacité, même si leurs effets peuvent être de courte durée et qu’il faut effectuer plusieurs “piqûres” de rappel, pour s’assurer que la personne reste stable et que son moral s’améliore.

Il est possible de rajouter une courte prescription d’un médicament antidépresseur, même si ce n’est pas indispensable.

Ce médicament doit être prescrit dans le cas d’un épuisement professionnel sévère qui fait état d’un risque dépressif, qui peut mener au suicide.

Ainsi, cette prise en charge thérapeutique doit être effectuée par un professionnel de santé : médecin du travail, psychiatre, psychologue...

Prévenir une éventuelle rechute de burnout

Une fois l’arrêt de travail terminé et la période durant laquelle la personne s’est ressourcée, il faut aborder une phase délicate mais inévitable : le retour au travail.

La personne qui a fait un surmenage éprouve des craintes et a peur de ne pas être à la hauteur.

Elle a peur du jugement de ses collègues et de son patron, ce qui entraînerait une rechute.

Ainsi, la personne en phase de guérison, doit travailler sur elle-même, avant de reprendre le travail et durant la phase de reprise.

Toutefois, la personne ayant subi l’épuisement professionnel doit aussi pouvoir compter sur son entourage, que ce soit au travail ou à la maison.

En effet, ses proches doivent l’aider en lui aménageant une phase intermédiaire.

La reprise du travail doit se faire petit à petit.

Il est obligatoire d’effectuer une visite auprès de la médecine du travail.

Le temps de travail sera allongé progressivement.

Enfin, il est indispensable d’effectuer un suivi médical des salariés et de la direction– par l’intermédiaire d’un élu du comité d’hygiène, de sécurité et des conditions de travail.

L’entourage professionnel doit faire preuve de bienveillance auprès de la personne victime de surmenage.

C’est dans ce contexte que la guérison sera complète et permettra au travailleur de retrouver un équilibre vie privée/ vie professionnelle.


Lire aussi :

Comment guérir la migraine chronique ?

Comment guérir le cancer ?