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Tout au long de notre existence, nous vivons des expériences douloureuses qui vont graver en nous des blessures émotionnelles. Ces blessures peuvent être nombreuses et on peut les nommer également de nombreuses façons : humiliation, méfiance, abandon, injustice, rejet …

Comment guérir une blessure psychologique (abandon ou trahison) ?

Toutefois, nous devons êtres conscients de ces blessures et ne pas tenter de les masquer. En effet, si nous les divulguons, elles ne feront qu’empirer.

Quand nous sommes atteints dans notre chair, nous avons tendance à revivre des situations qui réveillent en nous une ou plusieurs douleurs associées à ces blessures. Nous portons alors plusieurs masques car nous sommes effrayés à l’idée de faire revenir cette douleur.

Dans la suite de cet article, nous allons vous présenter plusieurs étapes à mettre en place pour apaiser vos blessures émotionnelles :

Considérer que la blessure est une partie de vous

La blessure est présente en vous, que vous le vouliez ou non. Il vous faut donc accepter cette possibilité. Nous ne sommes aucunement meilleurs ou mauvais simplement parce qu’un élément nous a affecté. La construction de son bouclier de protection est, somme toute, un acte d’amour-propre méritant. Cependant, cet acte a déjà joué son rôle.

En effet, ce bouclier vous a protégé des environnements qui vous ont fait du mal. Mais dès lors que vous pouvez constater votre blessure et la reconnaître il est temps de penser à la guérison. Accepter vos blessures est une très bonne chose, car cela vous aidera à rester authentique.

Accepter que vos craintes et vos reproches sont aussi subis par d’autres personnes

Surmonter les blessures du passé et changer les choses est le premier pas pour être plus patient et avoir davantage de compréhension envers les autres et nous-mêmes. Ces qualités que vous allez développer personnellement seront également utiles aux autres, ce qui augmentera votre bien être.

Bien souvent, nous avons tendance à reporter nos attentes vitales envers d’autres personnes en pensant qu’ils vont combler nos besoins et nos espoirs. Dans les faits, ce comportement efface certaines relations et nous “pourrit” l’existence, car les autres n’ont pas les réactions que nous voulons.

Vous avez le droit d’être en colère contre ces personnes qui ont engendré votre blessure.

Quand on nous fait subir certains actes, nos blessures s’ancrent en nous de manière profonde. Il est donc tout à fait humain d’être en colère contre les personnes qui nous ont porté atteinte. Vous avez le droit d’être en colère contre elles et vous pardonner vous-même.

Si vous ne le faites pas, vous allez subir un effet de boomerang avec tous les ressentiments sur vous-même et les autres qui vont vous revenir en pleine figure. C’est comme si vous ouvriez à nouveau votre blessure.

Il est tout de même nécessaire de pardonner à certaines personnes, car vous devez accepter que les personnes qui se sont montré blessantes envers vous ont eux même une grande douleur en eux.

Il faut savoir que nous sommes susceptibles de blesser les autres quand nous mettons en avant un bouclier qui nous protège de nos fêlures.

Pas de transformation possible si la blessure n’a pas été acceptée jusqu’à aujourd’hui

Pour finir, dites-vous que cette blessure était destinée à vous apprendre quelque chose, même si cela va être dur de l’accepter car, en général, notre ego constitue une solide barrière de protection pour cacher des soucis.

D’ordinaire, l’ego cherche à suivre un chemin facile d’accès, alors qu’il se veut plus sournois et nous complique la vie. Nous tentons de dissimuler la blessure qui nous fait souffrir car nous avons peur de voir surgir en face de nous cette blessure et devoir la revivre.

Nous portons ainsi, pour la plupart, des masques et cela aggrave nos problèmes, notamment parce que nous arrêtons d’être nous-mêmes.


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